Retiro Presencial
Programa completo de Mindfulness y Regulación Emocional basado en ABCT
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Programa completo de Mindfulness y Regulación Emocional basado en ABCT
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Casa Puio en Donostia
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Mientras aprendes podrás disfrutar de las vistas de los montes y del mar Cantábrico.
Un entorno idílico para el cultivo de la Inteligencia Emocional en un entorno de recogimiento, cuidados y alimentados por las hermanas que dirigen la Villa.
Mira el vídeo para conocer su ubicación y el entorno.
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Te acompañamos en tu desarrollo personal
Retiro Presencial - Programa ABCT Parte 2.
370€
3 días con posibilidad de formarte online previamente desde que formalices la reserva
Donostia - San Sebastián - Retiro Presencial en Villa Puyo - Fin de Semana
Próximas Ediciones: del 17 al 19 de Enero; del 14 al 16 de Febrero de 2025
Plazas del Retiro Limitadas a 12 personas
✓ Alojamiento en habitación individual y baño privado
✓ Pensión completa
✓ Acceso completo al programa desde la app
✓ 4 sesiones/mes en grupo
✓ Soporte por chat
✓ Banco de meditaciones
✓ Pagas 250€ ahora y 120€ cuando empieza el retiro.
Reservar Ahora
¿Te identificas con alguna de estas situaciones?
😣 Te sientes sobrepasado/a
Las emociones intensas te desbordan y te cuesta mantener la calma en situaciones de estrés.
🤔 Patrones repetitivos
Notas que repites los mismos patrones en tus relaciones y no entiendes por qué.
😔 Autocrítica constante
Tu diálogo interno es duro y te cuesta ser compasivo/a contigo mismo/a.
Esto es lo que Aprenderás
Esto es lo que Aprenderás
La Terapia de Compasión basada en los Estilos de Apego
(ABCT por sus siglas en inglés: Attachment Based Compassion Therapy)
ha sido desarrollada en la Facultad de Medicina
de la Universidad de Zaragoza.
La Terapia de Compasión basada en los Estilos de Apego
(ABCT por sus siglas en inglés: Attachment Based Compassion Therapy)
ha sido desarrollada en la Facultad de Medicina
de la Universidad de Zaragoza.
La Terapia de Compasión basada en los Estilos de Apego
(ABCT por sus siglas en inglés: Attachment Based Compassion Therapy)
ha sido desarrollada en la Facultad de Medicina
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Habilidades de Regulación Emocional
Sabrás cómo disminuir la crítica y el diálogo interno cuando algo sale mal.
Habilidades de Regulación Emocional
Sabrás cómo disminuir la crítica y el diálogo interno cuando algo sale mal.
Habilidades de Regulación Emocional
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Habilidades de Relación Interpersonal
Sabrás cómo gestionar relaciones difíciles de una manera saludable.
Habilidades de Relación Interpersonal
Sabrás cómo gestionar relaciones difíciles de una manera saludable.
Habilidades de Relación Interpersonal
Sabrás cómo gestionar relaciones difíciles de una manera saludable.
Mindfulness y Compasión
Aplicarás las técnicas de 3ª generación en Psicología que te permitirán cuidar mejor de ti.
Mindfulness y Compasión
Aplicarás las técnicas de 3ª generación en Psicología que te permitirán cuidar mejor de ti.
Mindfulness y Compasión
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Estructura del Programa
Fase 1: Introducción al Mindfulness
7 sesiones iniciales para construir una base sólida de práctica mindful.
Fase 2: ABCT - Parte 1 - Regulación Emocional con la técnica de Compasión
20 sesiones online de entrenamiento para desarrollar tu capacidad de regulación.
Fase 3: Retiro Presencial de Consolidación
El grupo se reúne en San Sebastián un fin de semana para terminar el entrenamiento y disfrutar de un entorno privilegiado en la Villa Puyo.
Integración y herramientas prácticas para aplicar lo aprendido en tu vida diaria.
Comunidad Activa
Práctica semanal de mindfulness con sesiones grupales en directo para resolver dudas y profundizar en las temáticas del programa.
Tu Guía en Este Camino
Diego Roucour de Corral
Experto en Mindfulness y ABCT
Formado con expertos internacionales y practicante de meditación desde la infancia, Diego combina su profunda experiencia personal con una sólida formación científica en terapias de 3ª generación en psicología. Está certificado por el Máster de Mindfulness en la Facultad de Medicina de la Universidad de Zaragoza.
Tu Guía en Este Camino
Diego Roucour de Corral
Experto en Mindfulness y ABCT
Formado con expertos internacionales y practicante de meditación desde la infancia, Diego combina su profunda experiencia personal con una sólida formación científica en terapias de 3ª generación en psicología. Está certificado por el Máster de Mindfulness en la Facultad de Medicina de la Universidad de Zaragoza.
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Experto en Mindfulness y ABCT
Formado con expertos internacionales y practicante de meditación desde la infancia, Diego combina su profunda experiencia personal con una sólida formación científica en terapias de 3ª generación en psicología. Está certificado por el Máster de Mindfulness en la Facultad de Medicina de la Universidad de Zaragoza.
Comienza Tu Viaje Hacia la Serenidad Hoy
Plazas limitadas para garantizar la calidad del acompañamiento
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Preguntas Frecuentes
¿Necesito experiencia previa?
No, el programa está diseñado para todos los niveles, incluso si nunca has practicado mindfulness.
¿Cuánto tiempo necesito dedicar?
Las sesiones varían entre 10 y 45 minutos. Recomendamos una práctica diaria para obtener los mejores resultados.
¿Cómo accedo al contenido?
A través de nuestra plataforma online, accesible desde cualquier dispositivo con conexión a internet.
Te acompañamos en tu desarrollo personal
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370€
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Donostia - San Sebastián - Retiro Presencial en Villa Puyo - Fin de Semana
Próximas Ediciones: del 17 al 19 de Enero; del 14 al 16 de Febrero de 2025
Plazas del Retiro Limitadas a 12 personas
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✓ Pensión completa
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Plazas del Retiro Limitadas a 12 personas
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Lo que dicen nuestros alumnos
Victoria Escudero
Profesora de Lenguaje Musical en el Conservatorio de Torrelavega.
He conseguido rebajar la ansiedad, estoy mucho más tranquila, estoy mucho más contenta, duermo muchísimo mejor.
Gerardo Amunarriz
Director Gral. Matia Fundazioa
Gracias Diego! El retiro me ha ayudado mucho a trabajar mi liderazgo personal, conocer herramientas y estrategias clave para inspirar y motivar a equipos, fomentando una cultura de colaboración. Además, he profundizado en el apego, la inteligencia emocional y el mindfulness, lo que me ha permitido desarrollar un liderazgo más consciente y empático. Ha sido divertido, en un ambiente cercano y distendido, con la teoría justa y mucha práctica. Muy recomendable!
Gorka de la Granja
Filmphotographer
Me hubiese gustado coger este curso unos años atrás para transmitir a mi hija muchas cosas que no sabía.
Amaia Arteaga
Docente
Dar respuestas saludables a mi hijo es un tema muy importante. Ahora soy capaz de identificar ciertos patrones, relativizar y calmar el estrés.
Elvira Escudero
Participante Octubre 2024
El lugar del retiro es excepcional y un lujo ya sólo con eso, supone un respeto total de la cabeza. Es una experiencia muy recomendable para todos en esta vida tan sin parar que llevamos todos. Con respecto al entrenamiento aporta un monton de herramientas para la vida cotidiana que ayudan a sentirte mejor, esta claro que hay que trabajarlo e ir paso a paso. A veces no es facil mirar tu pasado pero el beneficio en tu bienestar es enorme. Diego lo hace muy fácil dejando completa libertad a tus necesidades y progresos.
Carlos R. Miguel
Ingeniero técnico de obras públicas
Por fin siento que estoy en el camino. Empatía, profesionalidad, evidencia científica, prácticas, seguimiento... Es solo un "clic" y cambia la forma de gestionar los sentimientos y emociones; de rumiar a aceptar, del rechazo y la ira a la exploración, curiosidad e incluso alegría. Y para llegar "solo" necesitas motivación y perseverancia. Créeme, si yo puedo, tú seguro que también. El Retiro de Terapia Compasiva basada en Estilos de Afecto me ha vuelto del revés, como si fuera un calcetín. Gracias por todo.
Víctor Mirandes
Chef y Líder de Sala en Grupo Garrancho
Lo que más me gustó fue saber que tengo herramientas para poder actuar y poder dar una solución al conflicto que pueda tener en ese momento.
Tania Huedo Medina
Investigadora UPV/EHU.
Profesora Asoc.en la
U. de Connecticut y en la
Universidad George Mason
Creo que es fundamental entender los estilos de apego para luego tú entender tus formas de reaccionar ante emociones desbordantes. Me ha ayudado mucho a manejar emociones.
Javier García
Médico UCI - Hospital Osakidetza
Lo que más me ha gustado es que funciona.
Mónica
Participante Octubre 2024
Gracias a este retiro, he aprendido la importancia y necesidad de parar y tomar conciencia de parar la cabeza, estar en el presente. Mi ritmo frenético cada día me llevaba a ansiedad, de pensar en lo que tenía que hacer y no en lo que estoy haciendo. Solo con tomar conciencia de ello, mi nivel de ritmo y ansiedad ha bajado. Ese es mi gran aprendizaje y cómo puedo llevarlo a diferentes ámbitos diarios, especialmente en el personal, parar antes de actuar en un momento de tensión en el trabajo. Ha sido un click en mi día a día. Si tuviese que recomendar la experiencia, con los ojos cerrados, la buena energía del lugar ya te atrapa, y Diego es de las personas vitamina, el resto lo aporta cada uno.
Elixabete Lorenzo
Participante Septiembre 2024
El retiro ha sido un regalo. Desde el primer momento me sentí en casa, no solo por el lugar, (la casa de la espiritualidad Villa de Puyo es maravillosa y las monjas que la gestionan, son puro amor) sino por la cercanía que pude sentir con Diego y los demás integrantes.
Las herramientas y prácticas que nos ofreció, son realmente útiles para poder ser más diestro para domar las emociones, desde la comprensión y la pausa, lo que da una mayor capacidad de sentir felicidad y armonía.
En numerosos momentos he compartido frases que aparecieron durante el retiro, y que son un tesoro para quien las escucha.
No tengo más que agradecimiento por haber asistido a este retiro de compasión, y lo recomendaría a todo el mundo. 👌🔑🩷
Cristina Fdez. Shaw
Responsable de Finanzas y RRHH
Aerzen Ibérica S.A.U.
El sentirse fuerte, estable, con calma y serenidad, es una maravilla.
Vanesa Alainez
Docente
Una capacidad espectacular de aterrizar estos temas, hace fácil lo difícil.
Igone Guerrero
Conversaciones más dialogantes y más respetuosas.
Liliya Aleksandra
Ahora ya sé como tranquilizarme, relajarme y estar bien. Es un resultado muy grande.
Cristina Hdez. Juantegui
Participante Septiembre 2024
Muy recomendable. Todos en nuestro viaje por la vida nos encontramos con conflictos que hay que solucionar. Se aprende a gestionar, interiorizar, perdonar y perdonarse pero después del retiro viene el trabajo personal y ahí sigue estando Diego para guiarnos. Mil gracias y a por el siguiente retiro 🌺
Lo que dicen nuestros alumnos
Victoria Escudero
Profesora de Lenguaje Musical en el Conservatorio de Torrelavega.
He conseguido rebajar la ansiedad, estoy mucho más tranquila, estoy mucho más contenta, duermo muchísimo mejor.
Gerardo Amunarriz
Director Gral. Matia Fundazioa
Gracias Diego! El retiro me ha ayudado mucho a trabajar mi liderazgo personal, conocer herramientas y estrategias clave para inspirar y motivar a equipos, fomentando una cultura de colaboración. Además, he profundizado en el apego, la inteligencia emocional y el mindfulness, lo que me ha permitido desarrollar un liderazgo más consciente y empático. Ha sido divertido, en un ambiente cercano y distendido, con la teoría justa y mucha práctica. Muy recomendable!
Gorka de la Granja
Filmphotographer
Me hubiese gustado coger este curso unos años atrás para transmitir a mi hija muchas cosas que no sabía.
Amaia Arteaga
Docente
Dar respuestas saludables a mi hijo es un tema muy importante. Ahora soy capaz de identificar ciertos patrones, relativizar y calmar el estrés.
Elvira Escudero
Participante Octubre 2024
El lugar del retiro es excepcional y un lujo ya sólo con eso, supone un respeto total de la cabeza. Es una experiencia muy recomendable para todos en esta vida tan sin parar que llevamos todos. Con respecto al entrenamiento aporta un monton de herramientas para la vida cotidiana que ayudan a sentirte mejor, esta claro que hay que trabajarlo e ir paso a paso. A veces no es facil mirar tu pasado pero el beneficio en tu bienestar es enorme. Diego lo hace muy fácil dejando completa libertad a tus necesidades y progresos.
Carlos R. Miguel
Ingeniero técnico de obras públicas
Por fin siento que estoy en el camino. Empatía, profesionalidad, evidencia científica, prácticas, seguimiento... Es solo un "clic" y cambia la forma de gestionar los sentimientos y emociones; de rumiar a aceptar, del rechazo y la ira a la exploración, curiosidad e incluso alegría. Y para llegar "solo" necesitas motivación y perseverancia. Créeme, si yo puedo, tú seguro que también. El Retiro de Terapia Compasiva basada en Estilos de Afecto me ha vuelto del revés, como si fuera un calcetín. Gracias por todo.
Víctor Mirandes
Chef y Líder de Sala en Grupo Garrancho
Lo que más me gustó fue saber que tengo herramientas para poder actuar y poder dar una solución al conflicto que pueda tener en ese momento.
Tania Huedo Medina
Investigadora UPV/EHU.
Creo que es fundamental entender los estilos de apego para luego tú entender tus formas de reaccionar ante emociones desbordantes. Me ha ayudado mucho a manejar emociones.
Javier García
Médico UCI - Hospital Osakidetza
Lo que más me ha gustado es que funciona.
Mónica
Participante Octubre 2024
Gracias a este retiro, he aprendido la importancia y necesidad de parar y tomar conciencia de parar la cabeza, estar en el presente. Mi ritmo frenético cada día me llevaba a ansiedad, de pensar en lo que tenía que hacer y no en lo que estoy haciendo. Solo con tomar conciencia de ello, mi nivel de ritmo y ansiedad ha bajado. Ese es mi gran aprendizaje y cómo puedo llevarlo a diferentes ámbitos diarios, especialmente en el personal, parar antes de actuar en un momento de tensión en el trabajo. Ha sido un click en mi día a día. Si tuviese que recomendar la experiencia, con los ojos cerrados, la buena energía del lugar ya te atrapa, y Diego es de las personas vitamina, el resto lo aporta cada uno.
Elixabete Lorenzo
Participante Septiembre 2024
El retiro ha sido un regalo. Desde el primer momento me sentí en casa, no solo por el lugar, (la casa de la espiritualidad Villa de Puyo es maravillosa y las monjas que la gestionan, son puro amor) sino por la cercanía que pude sentir con Diego y los demás integrantes.
Las herramientas y prácticas que nos ofreció, son realmente útiles para poder ser más diestro para domar las emociones, desde la comprensión y la pausa, lo que da una mayor capacidad de sentir felicidad y armonía.
En numerosos momentos he compartido frases que aparecieron durante el retiro, y que son un tesoro para quien las escucha.
No tengo más que agradecimiento por haber asistido a este retiro de compasión, y lo recomendaría a todo el mundo. 👌🔑🩷
Cristina Fdez. Shaw
Responsable de Finanzas y RRHH
Aerzen Ibérica S.A.U.
El sentirse fuerte, estable, con calma y serenidad, es una maravilla.
Vanesa Alainez
Docente
Una capacidad espectacular de aterrizar estos temas, hace fácil lo difícil.
Igone Guerrero
Conversaciones más dialogantes y más respetuosas.
Liliya Aleksandra
Ahora ya sé como tranquilizarme, relajarme y estar bien. Es un resultado muy grande.
Cristina Hdez. Juantegui
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Muy recomendable. Todos en nuestro viaje por la vida nos encontramos con conflictos que hay que solucionar. Se aprende a gestionar, interiorizar, perdonar y perdonarse pero después del retiro viene el trabajo personal y ahí sigue estando Diego para guiarnos. Mil gracias y a por el siguiente retiro 🌺
Lo que dicen nuestros alumnos
Victoria Escudero
Profesora de Lenguaje Musical en el Conservatorio de Torrelavega.
He conseguido rebajar la ansiedad, estoy mucho más tranquila, estoy mucho más contenta, duermo muchísimo mejor.
Gerardo Amunarriz
Director Gral. Matia Fundazioa
Gracias Diego! El retiro me ha ayudado mucho a trabajar mi liderazgo personal, conocer herramientas y estrategias clave para inspirar y motivar a equipos, fomentando una cultura de colaboración. Además, he profundizado en el apego, la inteligencia emocional y el mindfulness, lo que me ha permitido desarrollar un liderazgo más consciente y empático. Ha sido divertido, en un ambiente cercano y distendido, con la teoría justa y mucha práctica. Muy recomendable!
Gorka de la Granja
Filmphotographer
Me hubiese gustado coger este curso unos años atrás para transmitir a mi hija muchas cosas que no sabía.
Amaia Arteaga
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Dar respuestas saludables a mi hijo es un tema muy importante. Ahora soy capaz de identificar ciertos patrones, relativizar y calmar el estrés.
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El lugar del retiro es excepcional y un lujo ya sólo con eso, supone un respeto total de la cabeza. Es una experiencia muy recomendable para todos en esta vida tan sin parar que llevamos todos. Con respecto al entrenamiento aporta un monton de herramientas para la vida cotidiana que ayudan a sentirte mejor, esta claro que hay que trabajarlo e ir paso a paso. A veces no es facil mirar tu pasado pero el beneficio en tu bienestar es enorme. Diego lo hace muy fácil dejando completa libertad a tus necesidades y progresos.
Carlos R. Miguel
Ingeniero técnico de obras públicas
Por fin siento que estoy en el camino. Empatía, profesionalidad, evidencia científica, prácticas, seguimiento... Es solo un "clic" y cambia la forma de gestionar los sentimientos y emociones; de rumiar a aceptar, del rechazo y la ira a la exploración, curiosidad e incluso alegría. Y para llegar "solo" necesitas motivación y perseverancia. Créeme, si yo puedo, tú seguro que también. El Retiro de Terapia Compasiva basada en Estilos de Afecto me ha vuelto del revés, como si fuera un calcetín. Gracias por todo.
Víctor Mirandes
Chef y Líder de Sala en Grupo Garrancho
Lo que más me gustó fue saber que tengo herramientas para poder actuar y poder dar una solución al conflicto que pueda tener en ese momento.
Tania Huedo Medina
Investigadora UPV/EHU.
Profesora Asoc.en la
U. de Connecticut y en la
Universidad George Mason
Creo que es fundamental entender los estilos de apego para luego tú entender tus formas de reaccionar ante emociones desbordantes. Me ha ayudado mucho a manejar emociones.
Javier García
Médico UCI - Hospital Osakidetza
Lo que más me ha gustado es que funciona.
Mónica
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Gracias a este retiro, he aprendido la importancia y necesidad de parar y tomar conciencia de parar la cabeza, estar en el presente. Mi ritmo frenético cada día me llevaba a ansiedad, de pensar en lo que tenía que hacer y no en lo que estoy haciendo. Solo con tomar conciencia de ello, mi nivel de ritmo y ansiedad ha bajado. Ese es mi gran aprendizaje y cómo puedo llevarlo a diferentes ámbitos diarios, especialmente en el personal, parar antes de actuar en un momento de tensión en el trabajo. Ha sido un click en mi día a día. Si tuviese que recomendar la experiencia, con los ojos cerrados, la buena energía del lugar ya te atrapa, y Diego es de las personas vitamina, el resto lo aporta cada uno.
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El retiro ha sido un regalo. Desde el primer momento me sentí en casa, no solo por el lugar, (la casa de la espiritualidad Villa de Puyo es maravillosa y las monjas que la gestionan, son puro amor) sino por la cercanía que pude sentir con Diego y los demás integrantes.
Las herramientas y prácticas que nos ofreció, son realmente útiles para poder ser más diestro para domar las emociones, desde la comprensión y la pausa, lo que da una mayor capacidad de sentir felicidad y armonía.
En numerosos momentos he compartido frases que aparecieron durante el retiro, y que son un tesoro para quien las escucha.
No tengo más que agradecimiento por haber asistido a este retiro de compasión, y lo recomendaría a todo el mundo. 👌🔑🩷
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Vanesa Alainez
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Una capacidad espectacular de aterrizar estos temas, hace fácil lo difícil.
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Liliya Aleksandra
Ahora ya sé como tranquilizarme, relajarme y estar bien. Es un resultado muy grande.
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La formación en cualquier de nuestros programas incluye aplicación para que puedas entrenar cuando te convenga.
Un plan de formación simple, paso a paso, sin rodeos y sin complicaciones.
Mira el video para saber más.
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FAQ
Antes de hacer la Inscripción
¿A quién va dirigido?
Este curso se recomienda especialmente para: - Adultos que buscan una mejor gestión emocional para la mejora de su vida personal, familiar y laboral. - Familias interesadas en acompañar emocionalmente a sus hijos e hijas y prevenir o abordar conductas problemáticas. - Personas que vayan a tener hijos. Se podrán solicitar entrevistas individuales con Diego Roucour de Corral. No hay necesidad de tener un nivel concreto de conocimientos o práctica sobre Mindfulness o Compasión. Son solo para personas sanas. En caso de tener una enfermedad psiquiátrica importante, solo deben realizarse con el permiso formal del profesional a cargo del tratamiento.
¿A quién va dirigido?
Este curso se recomienda especialmente para: - Adultos que buscan una mejor gestión emocional para la mejora de su vida personal, familiar y laboral. - Familias interesadas en acompañar emocionalmente a sus hijos e hijas y prevenir o abordar conductas problemáticas. - Personas que vayan a tener hijos. Se podrán solicitar entrevistas individuales con Diego Roucour de Corral. No hay necesidad de tener un nivel concreto de conocimientos o práctica sobre Mindfulness o Compasión. Son solo para personas sanas. En caso de tener una enfermedad psiquiátrica importante, solo deben realizarse con el permiso formal del profesional a cargo del tratamiento.
¿A quién va dirigido?
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