Podrás desarrollar tu Inteligencia Emocional a lo largo de 3 días en donde aprenderás cómo integrar la práctica de Mindfulness y comprenderás la causa de nuestras dificultades para regular emociones. Podrás identificar qué Estilo de Apego predomina en ti y desde ahí trabajar para cultivar un Estilo de Apego Seguro: mayor capacidad para cuidarte, para regular tus emociones y para comprender conductas que hoy nos generan sufrimiento.

Viernes tarde. Introducción a Mindfulness, con prácticas sencillas y tiempo para compartir la experiencia y resolver dudas.

Sábado. Practicamos técnicas de regulación emocional para aprender a percibir cuando el sistema nervioso va camino de desregularse y actuar desde la serenidad.

Domingo. Qué son los Estilos de Apego, prácticas para identificar cuál es el que predomina en uno mismo y trabajo personal para cultivar un Estilo de Apego Seguro.

2 meses siguientes. Tras el retiro podrás seguir accediendo al programa durante dos meses para terminarlo y tendrás la oportunidad de seguir practicando en grupo los martes a las 19h30 a 20h15 con prácticas dirigidas en directo por Diego Roucour de Corral.